9月4日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月04日（月）

9月4日（月）晴れ
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まだ熱帯夜が続いていますね。
今朝の外気温は28℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2954歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
トップバリュ ライトミール　ブロック　フルーツ（1人前） 100 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1423 kcal
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