no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ナムル（0.5人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 79 kcal
おはぎ　きな粉（1人前） 118 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 177 kcal
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.2人前） 62.8 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロースカツ（1人前） 674 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
里芋の煮物（1人前） 65.5 kcal
  2757 kcal
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