10月2日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月02日（月）

10月2日（月）晴れ
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10月2日（月）晴れ 画像1 10月2日（月）晴れ 画像2
今朝の外気温は19℃。
ずいぶん涼しくなりました。
窓を開けているとちょっと寒い感じです。
日中は29℃まで気温が上がる予想です。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2852歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1.3人前） 281 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1489 kcal
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