no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 52.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
14時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
19時
すき焼き煮（1人前） 596 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1453 kcal
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