no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月02日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1285 kcal
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