no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
かぼちゃの煮物 （1人前） 49.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
13時
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
オリジン東秀 ねぎま（1人前） 62 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
マルハ いわし味付（1人前） 170 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
  1309 kcal
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