10月9日（月）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月09日（月）

10月9日（月）曇り
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きょうは曇りですね。
朝は17℃、昼は27℃まで上がるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3403歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
ししゃも（5人前） 125 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2057 kcal
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