no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月17日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1645 kcal
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