11月8日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月08日（水）

11月8日（水）晴れ
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今朝の外気温は11℃でヒンヤリ。
部屋では軽くエアコンを入れています。
秋本番になって来ましたね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2951歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
7時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1947 kcal
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