no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
六甲バター QBBベビーチーズ鉄分（1人前） 50 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
セブンプレミアム エビグラタン（1人前） 135 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  1719 kcal
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