12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月02日（土）

12/2
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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ミートソース（1.2人前） 312 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス カフェモカバー 35g（0.5人前） 83.5 kcal
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
泡盛（1人前） --- kcal
さんま（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2113 kcal
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