12月12日（火）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月12日（火）

12月12日（火）曇り
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今朝の外気温は13℃もあって暖かいです。
きょうはずっと曇りみたい。
予想最高気温は18℃となっていますね。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2005歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
9時
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
17時
タンシチュー（0.5人前） 359 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2769 kcal
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