no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月13日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
11時
黒豆大福（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
白菜の煮物（1人前） 14.6 kcal
きびなご（1人前） 27.9 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
ささ身（0.4人前） 29.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
ふかし芋（0.6人前） 51.5 kcal
こんにゃくてっぽう（0.5人前） 36.5 kcal
14時
oto ラスク　（2人前） 84 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
ハイボール（1人前） 72 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
せんべい（1人前） 61 kcal
  2347 kcal
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