12月14日（木）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月14日（木）

12月14日（木）曇り
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今朝の外気温は8℃と少し寒めですね。
日中は曇りで16℃の予想となっています。
そろそろ年賀状の準備をしなくてはいけません。

【記録グラフ】
万歩計
1006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん のり塩 [袋] 80g（1人前） 390 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2540 kcal
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