12月15日（金）曇り時々雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月15日（金）

12月15日（金）曇り時々雨
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きょうは雨みたい。
今朝は11℃もあって暖かです。
日中は20℃くらいまで上がるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
988歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
10時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2250 kcal
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