12/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月25日（月）

12/25
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安全研修

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2666歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ（1人前） 38 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ホイコーロ（0.6人前） 378 kcal
わかめスープ（2人前） 2.8 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
  1752 kcal
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