12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月29日（金）

12/29
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大安吉日の件
バスケット観戦
家族忘年会

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6734歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（5人前） 182 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
サントリー CCレモン（1人前） 80 kcal
  2119 kcal
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