12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月28日（木）

12/28
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仕事納め
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4842歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
前島食品 昆布茶（2人前） 8.6 kcal
18時
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（2人前） 245 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
焼肉（馬肉）（1人前） 110 kcal
サブウェイ ローストビーフ（3人前） 79.2 kcal
  2722 kcal
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