1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月01日（月）

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元旦
令和６年能登地震発生

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2065歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
オリジン弁当 舞（0.1人前） 97.2 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
オリジン弁当 舞（0.2人前） 194 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（0.7人前） 189 kcal
  1952 kcal
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