12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月31日（日）

12/31
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実家
公民館（二年参り）

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5859歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
16時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
明太子おにぎり（0.7人前） 200 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
  3010 kcal
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