no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
もち（1人前） 310 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
ジャムパン（0.5人前） 138 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
豚キムチ（0.6人前） 166 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根の煮物（0.3人前） 20.9 kcal
にんじん（3人前） 22.2 kcal
15時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
16時
イチビキ 栗ぜんざい（1人前） 176 kcal
もち（0.9人前） 212 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
19時
豚肉のクリームシチュー（1人前） 596 kcal
トップバリュー 肉じゃが（小）（1人前） 131 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にんじんのピクルス（2人前） 31 kcal
  2703 kcal
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