no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.6人前） 24 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 182 kcal
10時
米菓子（1人前） 144 kcal
12時
牛丼（1人前） 658 kcal
じゃがいもの煮物（0.4人前） 112 kcal
片山食品 みそかつお（0.3人前） 31.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
16時
野菜かりんとう（1人前） 40.3 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ちゃんぽん（1.2人前） 878 kcal
  2740 kcal
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