no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月29日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
雪印乳業 ６Pチーズカマンベール入り（1人前） 69 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（1人前） 46 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
  1500 kcal
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