Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年02月01日（木）
真冬に16℃ ! |
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< ルリビタキ雄姿を撮...
｜ 気温急激に下がる >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(チーズ＆ハム)・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
肉味噌ネギ豆腐・小籠包白湯スープ・こんにゃくの味噌田楽・漬け物
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝がたくれに起こされるまで熟睡
9時前永山丘陵へ鳥撮に出掛ける 丘陵の鳥撮はアップダウンが多いので結構な運動量
今日はグラウンドで最近知り合った柴犬をかまっていたら遅くなってしまった
丘陵にのぼり ヤマガラ・シロハラなどを撮り何時もの撮影コースを歩く
今日もニホンカモシカの親子と遭遇 近くで撮影しても驚かず草を食んでいる
キツツキ類のドラミング方向に行ってみたが、タイミング悪く逃げられた
帰りがけ漸くルリビタキの雄の遭遇、藪の中に入ってしまい後ろ姿しか撮れなかった
今日はこの時期としては珍しい15℃を越え暑い中13,000歩/7.2㎞歩
散策中汗をかく程暖かくなりダウンベストは、いらなかった
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