ルリビタキ雄姿を撮る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月31日(水)

ルリビタキ雄姿を撮る

< 掃除機を購入  | 真冬に16℃ ! >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマト&チーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
イカと筍のXO醤炒め・卯の花炒め・玉子焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 快晴
史さんが出掛けるので6時早めに起床
8時前史さんを駅まで送る 帰宅後今日も永山丘陵へ鳥撮に出掛ける
昨日と同じく今日も例年に比べて暖かい気がする
何時も通る撮影スポットを散策し ヤマガラ・シロハラ・メジロを撮る
ゲラ類のドラミングが聞こえる方向に行って見るが姿は見えない
高い木のてっぺんで、イカルが鳴いている 美しい聲だ
グレーとクロ、クチバシは黄色でオウムのような容姿
ルリビタキの来そうな場所で待っていると、鳥撮仲間も合流
期待通りルリビタキの雄が来て 良い画像を撮る事が出来た
夕方史さんを迎えに駅まで 日没時間がまたまた長くなった^^
迎えに行った帰り道まだ薄ら明るい運転が楽だ!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
123mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12892歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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