掃除機を購入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月30日（火）

掃除機を購入
< セットアップスーツ... 　｜　ルリビタキ雄姿を撮... >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
鶏胸肉ビーマンの黒酢炒め・もずく酢・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・炭酸水2杯
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　右上腕のしびれが取れず医者にかかってから3週間が経つ
処方された薬も今日で飲み終わり整形外科にも行かなければならない
9時過ぎ永山丘陵へ散歩＆鳥撮にでかける　丘陵の登り口でヤマガラを撮る
今日は昨日より暖かくハイキング日和＾＾　富士山は若干霞んで見える
ヤマガラ・シロハラ・メジロ・エナガ・イカル・ジョウビタキの雌などを撮り帰宅
午後から史さんと買い物　今日のベーシアはガラ空きだった
ダイソンの掃除機が壊れたので、買い物ついでに家電量販に寄り掃除機を購入
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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