たいパパさん
最新の記録ノート
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24年02月02日（金）
4617日目－23.9㎏ |
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4617日目。－23.9㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …22分
・歩数合計(終日計) …7970歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3080kcal(朝100＋昼530＋夜2450)
・消費カロリー…2264kcal
・カロリー差 … －816kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
2450 |
kcal |
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3080 |
kcal |
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