2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

2/19
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【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3754歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なめこおろしそば（1.3人前） 477 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
あさりの酒蒸し（1.5人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
18時
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
  1620 kcal
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