2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月21日（水）

2/21
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3623歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
11時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ブリの刺身（0.3人前） 77.1 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
  2483 kcal
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