町内資源回収【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月25日（日）

町内資源回収
< 久し振りの鳥撮散歩 　｜　歯のメンテナンス >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・塩バターパン・ヨーグルト・カットふルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
力うどん・ミニおにぎり・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
ニラまんじゅう・風呂吹き大根・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後雨
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れ5時半頃迄よく眠る
自治会の資源ゴミ回収日　9時前雨が降りだし雨具を着て集合場所へ
さすが回収時間前から降り出したので、段ボール・古紙等は少ない
軽トラ3台・リアカーなどで回収するが1時間半位で終了
今期の自治会事業は来週の掃海を残し全て終了
資源回収で町内を歩いたが、午後から追加でルームランナーで歩く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
108mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
19434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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