歯のメンテナンス【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月26日(月)

歯のメンテナンス

< 町内資源回収  | 2日続きの強風 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・塩バターパン・ヨーグルト・カットふルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅1個)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
白身魚の甘酢あん炒め・筍土佐煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 ボッドキャストで歴史物を聞きながら寝落ち
2時半頃クレちゃんに起こされるがトイレに行き再寝7時起床
良く晴れ渡り気持ちの良い朝 鳥撮散歩に行きたかったが
歯科に外来予約してあるので散歩は断念 代わりに徒歩で往復する 
歯医者さんまで、駅で2駅片道3.5㎞程歩く 歯医者さんの治療時間は10分弱
行く途中で、鳥撮仲間からルリビタキ撮り放題の羨ましい連絡が入る
街道筋には、5月開催の大祭時の露天商の地割のテープと番号が早くも準備されている
コロナ禍以降去年から大祭が復活し今年も盛大に執り行なわれる事になるだろう


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
115mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13647歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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