3月11日（月）晴れ・寒い【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月11日（月）

3月11日（月）晴れ・寒い
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今朝の外気温は2℃で、冷え込んでいます。
日中は晴れても12℃くらいまでしか上がらず、寒い一日になりそう。
午後から日赤へ行ってきます。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
アミノレバン（1人前） 200 kcal
7時
おかゆ（1人前） 114 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  596 kcal
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