3月10日（日）晴れ・極寒【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

3月10日（日）晴れ・極寒
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3月10日（日）晴れ・極寒 画像1
今朝も冷え込んでいます。
最低気温は0℃、予想最高気温は12℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アミノレバン（1人前） 200 kcal
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1.2人前） 77.5 kcal
12時
カレー（0.8人前） 780 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2293 kcal
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