no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】
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24年03月15日(金)
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【記録グラフ】
万歩計
17416歩
食事の記録
2272kcal
体重
57kg
【食事の記録】
7時
ミニトマト
(1.4人前)
8.1
kcal
カゴメ カゴメトマトジュース(1人前)
40
kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型5枚(1人前)
186
kcal
雪印 北海道バター
(1人前)
73.2
kcal
マルサン 有機豆乳 無調整
(0.9人前)
91.8
kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個
(0.5人前)
185
kcal
12時
御飯
(1.3人前)
306
kcal
しじみのみそ汁
(1人前)
56.6
kcal
里芋の煮物
(0.6人前)
46.3
kcal
大根
(0.5人前)
9
kcal
キスの天ぷら(塩)
(1.5人前)
164
kcal
カゴメ ウスターソース
(0.4人前)
16.1
kcal
梅干し
(1人前)
6.6
kcal
豚キムチ
(0.3人前)
82.8
kcal
ポンカン
(1人前)
64
kcal
15時
常盤堂製菓 黒蜜かりんとう
(0.1人前)
52.5
kcal
19時
月見うどん
(1人前)
376
kcal
にんじん
(3人前)
22.2
kcal
鶏もも肉
(1人前)
80
kcal
御飯
(0.9人前)
212
kcal
きんぴらごぼう
(1人前)
43.2
kcal
ほうれん草の白和え
(1人前)
85.3
kcal
たくあん
(0.6人前)
30.7
kcal
板こんにゃく
(0.3人前)
3
kcal
ヨコオ 酢味噌
(1人前)
33.5
kcal
2272
kcal
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