お婆ちゃんとひ孫達【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月24日(日)

お婆ちゃんとひ孫達

< 茶筅と抹茶を戴く  | YouTubeで車... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
切り餅(磯辺巻き・きなこ)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
餃子・コーン&ポテトバター焼き・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り夜中クレちゃんに起こされるが
無視^^眠りが勝り朝まで良く眠れた
史さんは、娘と孫達と落ち合いお義母さんの所に出掛けるので駅まで史さんを送る、
自治会の資源回収日だったが床屋に行くのでパス、途中で出会う人に一々休む旨話さなければならず面倒だ
床屋の帰り、霞川遊歩道を寄り道散歩をして帰宅 13,844歩/7.7㎞程歩く
史さんも出掛けているので昼はお餅を焼いて海苔ときなこで簡単に済ます
4時過ぎ史さん帰宅、お義母さんは、孫もひ孫も覚えておらず皆ショックだったとのこと
年老いたお婆さんと会ったことは、数年前はお年玉をもらっていたひ孫達に考えさせる機会を
与えることが出来た 史さんとある意味で良かったと話をした

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
72mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
48.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13844歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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