YouTubeで車種研究＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月25日（月）

YouTubeで車種研究＾＾
< お婆ちゃんとひ孫達 　｜　桜開花もう少し先？ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
外食　寿司
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　小雨
昨晩の就寝時間11時15分　即眠り5時半頃までよく眠る
史さんが出掛けるので駅まで送る　帰宅後小雨模様のため
自宅で家ラン1.5ｈ/9㎞で14,000弱歩く
YouTubeで購入対象車種の研究？夕方史さんを迎えに駅へ
帰りがけ、寿司屋により早めの夕食を食べる
雨の日は行動範囲が狭まり本を読んだりテレビを見たり・・・・
今日は寿司屋により早めの夕食を食べる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
51mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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