雪＆晴れ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月27日（水）

雪＆晴れ…↓
< 買い忘れ…↑ 　｜　にしんの切込み…↑ >
【朝ごはん】
492kcal
【昼ごはん】
553.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は夕方から雪で今朝は快晴！
まあ天気の移り変わりが激しいですわ～(^^;
さすが北国！
ただ雪解け後はぬかるんです…
庭はもうぐちょぐちょ…
夏場に生えた草や秋に落ちた大量の枯れ葉が腐葉土と化してます…
何か植えたら育つだろうなって思いますわ(^^;
今の所その予定無ないですが…
　今日は先日買い忘れたものを仕入れに行って来ます。
あとテレビ台を作ろうかと思っています。
設計図を作ってちゃんを作らねば…
床も補強しなきゃならないし…まだまだする事は山ほどありますよ。
キツツキの掘った穴も埋めなきゃならないけど、高所なのでどうすればいいか…
こっちは緊急を要します。
ネズミなど小動物が入り込んでの糞害やら雨風が入り込んだりするので…

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ（1人前） 97 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
ひかり味噌 選べるスープ春雨　スパイシーカレー（1人前） 54 kcal
13時
トップバリュ　ベストプライス 福島なみえ焼そば（1人前） 495 kcal
山崎製パン ミルクたっぷりクリームのロールケーキ（0.25人前） 58.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1046 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/03/27 12:20 
テレビ台、楽しみにしています。
こちらは完成を待つのみで気楽でごめんなさい^^;
 みたお 2024/03/27 13:23 
ありがとうございます。
まだ設計もしていないので(^^;
自分で作るとオーダーメイド的なものが出来るから良いですよね(^^)
おじまる子 2024/03/27 17:50 
「サグラダ・ファミリア」は2026年に完成予定と発表されましたね。
『ミタオダ・ヤマゴヤ』の完成形は…
 みたお 2024/03/27 21:51 
＞ミタオダ・ヤマゴヤ
う～～んちょっと苦しいかな…
山田く～～ん、まる子さんの座布団2枚持って行って！
megulalala 2024/03/27 19:51 
ミタオダ.ヤマゴヤ！！(爆笑)
いいですね～素敵な響き
 みたお 2024/03/27 21:53 
「素敵な響き」…ですかね（笑）
でも座布団2枚持って行かれましたよ～（笑）
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