no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
玉三 きな粉（1人前） 12.2 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 30.5 kcal
カスミ いかリングフライ（1人前） 98 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1564 kcal
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