たいパパさん
最新の記録ノート
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24年04月12日（金）
4688日目－22.5㎏ |
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4688日目。－22.5㎏。前日比＋0.6㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4017歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1630kcal(朝100＋昼500＋夜1030)
・消費カロリー…2116kcal
・カロリー差 … 486kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1030 |
kcal |
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1630 |
kcal |
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