4699日目-23.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月23日(火)

4699日目-23.6㎏

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4699日目。-23.6㎏。前日比-0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計)    …5402歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1260kcal(朝100+昼370+夜790)
・消費カロリー…2401kcal
・カロリー差 …1141kcal

火曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
1260kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2401kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
5402歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 100 kcal
13時
昼食(1人前) 370 kcal
20時
夕食(1人前) 790 kcal
  1260 kcal
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