no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 255 kcal
13時
御飯（1.3人前） 306 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ブロッコリー（1.5人前） 14.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ふきの煮物（0.5人前） 21.9 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
15時
りんご（0.7人前） 32.1 kcal
ブルボン バニラ　ロアンヌ　２枚（1人前） 72 kcal
18時
御飯（1.1人前） 259 kcal
19時
ほっかほっか亭 冷やしうどん（1人前） 408 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  2289 kcal
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