no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月03日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
22701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
ジャムパン（0.5人前） 123 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 484 kcal
豆ごはん（1人前） 277 kcal
里芋の煮物（1人前） 53.9 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 57.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.2人前） 160 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（0.4人前） 148 kcal
きびなご（1人前） 65.1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ブロッコリー（2人前） 19.8 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
たけのことふきの煮物（1人前） 38.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2121 kcal
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