no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
22705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
高級ジャムパン（0.5人前） 137 kcal
10時
姫千寿せんべい（2人前） 108 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじき（0.5人前） 17.9 kcal
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
15時
リーフメモリー（0.1人前） 59.3 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
魚のカラアゲ（1.5人前） 261 kcal
  1949 kcal
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