no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン（0.5人前） 138 kcal
10時
りんご（0.9人前） 41.3 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
18時
豚肉カレー（1人前） 853 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 13.8 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2150 kcal
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