5/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月28日（火）

5/28
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【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4469歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
13時
オムライス（0.6人前） 345 kcal
明星 バリカタ細麺　しょうゆ豚骨（1人前） 295 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ampm 手巻寿司　イカ明太マヨ（0.2人前） 31.6 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2102 kcal
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