no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
e-price 食パン５枚（1人前） 191 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 340 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（0.3人前） 11 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
日清 シーフードヌードル（1人前） 340 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（0.3人前） 11 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
19時
親子丼（1人前） 454 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
親子丼（1人前） 454 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
20時
満天すずめ（1人前） 47.4 kcal
満天すずめ（1人前） 47.4 kcal
21時
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
でん六 黒胡椒豆（1人前） 44 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
でん六 黒胡椒豆（1人前） 44 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
  3746 kcal
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