7月4日（木）曇り、蒸し暑い【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月04日（木）

7月4日（木）曇り、蒸し暑い
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7月4日（木）曇り、蒸し暑い 画像1 7月4日（木）曇り、蒸し暑い 画像2 7月4日（木）曇り、蒸し暑い 画像3
きょうの天気は曇り。
最低気温が26℃、最高気温が33℃にもなりそう。
熱帯夜だから、昨夜はエアコンを点けて寝ましたよ。
寝る方の部屋のエアコン、今季初めて点けたのですが最初ONにならず焦りました。
原因はリモコンの電池で液漏れをしていたから。
電池を取り換えたらちゃんと動いてホッとしました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3014歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
1時
豆乳（調整）（0.8人前） 118 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
7時
ところてん（2人前） 44.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
うな重（0.6人前） 461 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
江崎グリコ 黒酢20 実感セット 195g（1人前） 38 kcal
15時
味覚糖 G-Fresh（レモンスカッシュ味）（1人前） 149 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
17時
エースコック 大勝軒 中華そば（0.8人前） 339 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2487 kcal
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