7月5日（金）晴れのち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月05日（金）

7月5日（金）晴れのち曇り
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7月5日（金）晴れのち曇り 画像1 7月5日（金）晴れのち曇り 画像2 7月5日（金）晴れのち曇り 画像3
今日は晴れのち曇りの予報。
最低気温は25℃、最高気温は33℃の予想となっています。
また蒸し暑くなりそう。

もうエアコン無しではやってられませんね。
1日の使用電力量は3割ほど増えています。
6月の電気料金は4千円くらいでしたが、今月は上がります。
まあ熱中症になったらいけないので、仕方ないでしょう。
(^_^)

【記録グラフ】
万歩計
5973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
ごぼう茶（3人前） 6 kcal
カカオチョコレート（3人前） 75 kcal
6時
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
やさい豆（煮豆70ｇ） フジッコ（1人前） 76 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.8人前） 53.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ハウスウェルネスフーズ 黒酢滋養ドリンク [ビン] 30ml（1人前） 27 kcal
17時
月見うどん（0.8人前） 301 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（3人前） 201 kcal
トマトジュース（1.5人前） 51 kcal
  2280 kcal
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