7月6日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月06日（土）

7月6日（土）晴れ
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7月6日（土）晴れ 画像1 7月6日（土）晴れ 画像2 7月6日（土）晴れ 画像3
熱帯夜となった広島です。
きょうも晴れの予報、最低気温は26℃、最高気温は34℃の予想となっています。
日中はうだる蒸し暑さになりそう。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9840歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
麦茶（3人前） 6 kcal
5時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
合挽肉コロッケ（0.4人前） 127 kcal
エビフライ（冷凍）（0人前） --- kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
18時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（0.5人前） 25.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  2189 kcal
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