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24年07月10日（水）
今日は仕事～…↓ |
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< とんでもない暑さ…...
｜ 今日も仕事…↓ >
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【朝ごはん】
494.9kcal
【昼ごはん】
236.9kcal
【晩ごはん】
kcal
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仕事の合間なので、帰ったら書きます～！
帰って来てはいますが、だるくてしんどいので今日は終わりにします…
また明日よろしくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.195人前） |
281 |
kcal |
| ツカサ食品 桜えび佃煮（1人前） |
79.8 |
kcal |
| 利休 牛たん南蛮味噌漬け（1人前） |
13.1 |
kcal |
| トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） |
78 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
43 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
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731 |
kcal |
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