今日は仕事～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月10日（水）

今日は仕事～…↓
< とんでもない暑さ…... 　｜　今日も仕事…↓ >
【朝ごはん】
494.9kcal
【昼ごはん】
236.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　仕事の合間なので、帰ったら書きます～！
帰って来てはいますが、だるくてしんどいので今日は終わりにします…
また明日よろしくお願いしますm(_ _)m
【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ツカサ食品 桜えび佃煮（1人前） 79.8 kcal
利休 牛たん南蛮味噌漬け（1人前） 13.1 kcal
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー（1人前） 78 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  731 kcal
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